AEROBICA - PILATES MAT - LOCALIZADA - BODYPUMP - AERO LOCAL
FIGHT DO - GYM TOTAL - AEROBOX - BODY COMBAT - LATINO
ELONGACION - SPINNING - YOGA
Trabajo cardiovascular secuenciando movimientos que se realizan en forma estacionaria y/o desplazada, acompañada por música y dirigida por un profesor cuyo objetivo es mejorar la condición física y estética general. Clase ideal para alumnos intermedios y entrenados, cuyo objetivo es quemar grasas y lograr des estresarse mediante una clase dinámica y divertida. |
Es una clase que se basa en la combinación de ejercicios de estiramiento y
localizados, cuyo objetivo es brindar un fortalecimiento general sobre
las diferentes articulaciones. |
Esta clase comienza con una entrada en calor con movimientos y
desplazamientos básicos, luego se desarrollan ejercicios para las
diferentes partes del cuerpo; teniendo como objetivo la tonicidad
muscular y la mejora de la postura general. |
Es una clase que se desarrolla mediante la utilización de una barra y discos de distintas cargas. Este programa se compone de movimientos simples, acompañado por música que guía al alumno en la ejecución de los diferentes ejercicios. Desarrolla la resistencia muscular localizada brindando un fortalecimiento general y una mejora de la estética tanto en hombres como así también en mujeres que buscan un programa intermedio entre musculación y la clásica clase localizada. |
Es un programa de entrenamiento cardiovascular realizado durante 45 minutos
combinando desplazamientos y ejercicios estacionarios de bajo impacto. |
Es un programa de entrenamiento basado en técnicas de combate cuyo programa combina tanto movimientos de Box, como posturas y ejercicios de las distintas Artes Marciales. Esta clase proporciona un entrenamiento de combate pre-musicalizado muy simple, dinámico e intenso el cual asegura un importante gasto calórico. |
Es una clase de trabajo aeróbico simple y trabajo muscular localizado que
tiene como objetivo, mejorar la tonicidad muscular, ayudar a reducir la
adiposidad localizada y lograr un fortalecimiento y una buena postura
corporal general. |
Es una clase de alto y bajo impacto equilibradamente secuenciada en sus
movimientos para lograr una buena intensidad aeróbica y anaeróbica. |
Es un entrenamiento de alto y bajo impacto que se desarrolla en forma pre-coreografiado
con la utilización de diferentes temas musicales que aportan gran
energía. |
Clase coreografiada originada en ritmos centro americanos como ser: salsa, merengue, cha cha cha, brasilero, regetón, etc. Donde se realizan desplazamientos básicos y movimientos con todo el cuerpo en general. El objetivo de esta clase será des estresar, entretener al alumno logrando que trabaje cardiovascularmente a una intensidad cómoda durante toda la clase. |
Esta clase busca eliminar tensiones localizadas tanto en zona lumbar, como
así también en zona cervical. Los ejercicios desarrollados producen una
mejora de la flexibilidad y la movilidad del cuerpo relacionados con la
postura general. |
Ciclismo de Salón. |
El yoga es el sistema de desarrollo y evolución personal más antiguo y completo que hay en el mundo: abarca el cuerpo, la mente y el espíritu. No es una religión ni tampoco una fórmula mágica. Es un método de perfeccionamiento y evolución del hombre íntegro y no de un aspecto en particular. Esta modalidad se encuentra orientada al mejoramiento de la calidad de vida en forma integral. Encontrá la armonía física, mental y espiritual a través de ejercicios físicos, respiratorios y de relajación. |